ピザ作りと食生活改善の結果

こんにちは。

今日は久しぶりにソファーのカバーを洗って、とてもスッキリしました(^^)

これで少しはダニさんの数も減ってくれたかな？

さて、

コロナの緊急事態宣言中は在宅勤務でした。

子供達も家にいて、毎日の食事の用意がかなり負担になってました(^_^;)

お肉とか魚とか、とにかく食べ盛りなので食費もかなりUP!

運動量も断然に減り、必然的に体重もUP!

きゃー！！

食べ盛りの子供と同じものを食べてはいけない！

という事がわかりましたね（笑）

その後5月末からの日々、食生活を改善しました。

朝食はサラダと納豆とお味噌汁と果物。

昼食はおかずのみ。

夕食は家族と一緒のもの&お酒

という感じになって、朝昼の米食を無くしました。

これが、かなり良くて、体が軽い！眠たくならない。

ご飯の時間も短縮され、サラダで野菜やお酢がとれて良い感じ！

また、おかずのみだと塩分を控えるようになり、血圧にも良さそう。

気になる体重の方は、1ヶ月に1kgほどdown！

少しずつdownしていくのが楽しいー。

この歳になるとなかなかdownしにくくなってきて

とても困っていたので、なかなか嬉しいです！（笑）

しばらく続けてみたいと思ってます(^^)

今夜はピザ作りをしてみました。

強力粉が手に入らず中力粉で、ちょっとパンっぽい感じでしたが

ドライイーストとこねて、伸ばして、魚焼きグリルで焼きました。

なかなか好評でした！食べ過ぎちゃった！かな？

ではではー(^^)

コメント 4

晩酌をやめれば、さらに効果が増すと思いますが。。。
いかが？？
by すらいむらいだー (2020-09-01 22:30) 

すらいむらいだーさん
そうなんですよねー（笑）
でもそれは楽しみなのでー(￣▽￣)
by ピら手 (2020-09-02 21:25) 

おはよう〜
そ、そうだったんだね。
わたし、育ち盛りの子供たちと同じもの食べてたから
その結果が顕著に現れたのね。
気づいて良かったね。わたしはもう手遅れ。笑
手作りピザ♡
楽しいし美味しいし、良いね！
by ミキティ (2020-09-03 09:09) 

ミキティさん
ミキティさんの息子くんも大きくなったもんね！
うちの息子も175センチになって野球もやってるのでかなりの食欲！
同じはやばいー（笑）(^^)
by ピら手 (2020-09-03 20:55)