ダイエット始め♪

妊娠中に１４キロ増加して、その後出産後に元に戻り、
授乳中はとにかくおなかが減って、食べまくっていた。

その後、授乳も終わり、同じペースで食べていたら・・・

５キロも増えてた！

毎日、夕食の時にビールやらワインやらお酒やら、飲んでるせいもあるけど・・・

さすがに、ヤバイ（笑）
摂取カロリーが必要カロリーをオーバーしているんですよね。早い話。

・・・ということで、ダイエット計画開始！

この頃は、弁当作りをサボって、コンビ二やパン屋さんのパンばかり・・
ついつい、甘いパンも買ってしまうのがカロリーオーバーの原因のよう。

そこで、お昼は、毎日おにぎりを二つ持っていくことに。

朝、サランラップにご飯をひろげ、おにぎり用の鮭をのせて握るだけ。
海苔は、職場に置いてあるので、食べる時に巻く。

この方法をこの数日続けたら・・・・

毎日、体重が、０．２キロずつ減少！わーい！
始めてから、１キロ以上減りました。

しかも、この頃は仕事が忙しいので、パッと食べられてちょうどいい。

しかも、お昼が質素すぎるので、夜は野菜を使った料理をしっかり作るようになり、
家族にも喜ばれるように。

いい事ずくめのこの方法、しばらく続けて見ます♪

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コメント 2

僕はお酒の方を控えております(｡-_-｡)
毎年9月の終わり頃に健康診断を受けているので、それまでガマン…ツライっす>_<
by ほりりん (2013-07-13 15:01) 

好きなものをガマンするのはツライですよね。私は明日からカロリーダウンのためにノンアルコールビールに変えてみます。１００ミリリットルで１５キロカロリーです。発泡酒だと４２キロカロリーなので、大分違いますよね♪
by ピら手 (2013-07-14 22:31)